膝下に痛みを抱える人へ
今世は一度きり。
身体にトラブルがなく身軽に活き活きと過ごしたいものです。
今回は膝下(皿の下)痛みの改善に役立つ方法です。
これは太ももの骨とスネ側の骨の変位を改善することで痛みを軽減させるためのお手伝いです。根本的な問題を取り除いてもっと良くなるためには骨盤の矯正等も必要となりますことご理解ください。
1️⃣写真の☀️部位、第二関節の指先側際を押さえる。
2️⃣押さえたまましばらく保持。
3️⃣同側の膝下を押さえて圧痛を確認。
4️⃣繰り返す(圧痛が無くなるまたは減るまで)
※有効なのは同側です🙋♂️
お役立ちになりますと幸いです。