今回は豊かに生きるために必要な「健康力」を高めるお手伝いとして“貧乏ゆすり”をご提案します。
“貧乏ゆすり”と言うと、ふくらはぎの筋肉を高速で動かす結構難しい動きです。
そして「みっともないからやめなさい」「幸せが逃げていくよ」と毛嫌いされて後ろ向きのイメージがありますが、実は健康面では良いことが多く、脚の冷えやむくみの解消だけにとどまらず、股関節の磨り減った軟骨を再生する効果が期待できます。
ここまでくると、貧乏ゆすりではなくて、“健康ゆすり”と呼びたいものです。
当院ではアスリートの運動能力を向上させる“健康ゆすり”を身体の使い方教室にてご提供しております。
健康ゆすりは、皆様がご存知の通常の貧乏ゆすりではございません。
※お勧め事項
・貧乏ゆすりは高速で行いましょう。
（高速でふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせることで、より多くの血液がポンプされて心臓へと送られます）
・足首の歪みを矯正してから貧乏ゆすりを行うと効果大です。
（足首の矯正は自分ではできないので、ハメ直せる施術家にご依頼することをお勧めします）
・軟骨の再生を早めるには、貧乏ゆすりに加えてデビルズクローをお勧めしています。